バラサイ Balance Science

現代社会では、多くの人が仕事のプレッシャーやストレスを抱えながら生活しています。納期や業績目標、人間関係のトラブル、過重労働など、職場環境が心身に与える負担は大きく、慢性的なストレスに悩まされる人が増えています。特に、管理職やフリーランス、...

導入：不安を感じやすい人の特徴と原因現代社会では、多くの人がストレスや不安を抱えながら生活しています。不安を感じやすい人には、共通する特徴があります。繊細で感受性が強い：周囲の環境や他人の言動に敏感で、些細なことで気持ちが揺らぎやすい。過...

導入：なぜ「寝ても疲れが取れない」のか？「しっかり寝たはずなのに、朝起きてもスッキリしない」「何時間寝ても疲れが残る」——こうした悩みを抱えている人は少なくありません。実際、日本人の約3割が慢性的な睡眠の質の低下を感じているという調査結果も...

導入「布団に入ってもなかなか寝付けない…」「夜中に何度も目が覚める…」「朝起きた時に疲れが取れていない…」こんな悩みを抱えていませんか？現代人は仕事やスマホ、ストレスによって交感神経が優位になりがちで、寝る直前まで脳が活発に働いていることが...

アーユルヴェーダの治療法と哲学：浄化、若返り、そしてカルマ「アーユルヴェーダ基本シリーズ（全6回）」 第6回はじめにアーユルヴェーダは、単なる健康管理法ではなく、治療法や哲学を含む包括的な生命科学です。本記事では、アーユルヴェーダの**治療...

アーユルヴェーダ的生活習慣：ディナチャリヤとリトゥチャリヤ「アーユルヴェーダ基本シリーズ（全6回）」 第5回はじめにアーユルヴェーダでは、健康を維持するために、日々の習慣や季節ごとの過ごし方が重要視されています。これを体系的にまとめたのが*...

アーユルヴェーダ的食事法：6つの味と消化の知恵「アーユルヴェーダ基本シリーズ（全6回）」 第4回はじめに食事は私たちの健康を左右する最も重要な要素の一つです。アーユルヴェーダでは、単にカロリーや栄養素の摂取だけでなく、食事の質、味のバランス...

消化を整え健康を手に入れる！アーマパーチャナとアグニ・サンディーパナ「アーユルヴェーダ基本シリーズ（全6回）」 第3回消化と代謝の仕組みアーユルヴェーダでは、消化と代謝のバランスが健康を大きく左右すると考えられています。特に、**アグニ（消...

「アーユルヴェーダ基本シリーズ（全6回）」 第2回アーユルヴェーダは5000年以上の歴史を持つインド発祥の伝統医学です。「アーユス（生命）」と「ヴェーダ（知識・科学）」を組み合わせた言葉で、「生命の科学」を意味します。現代では、単なる治療法...

「アーユルヴェーダ基本シリーズ（全6回）」 第1回アーユルヴェーダとは？アーユルヴェーダの起源と基本理念アーユルヴェーダは、約5,000年前にインドで発祥した伝統医学で、「生命（アーユス）」「知識（ヴェーダ）」を意味する言葉から成り立ってい...