1. 導入：高層マンションは本当に快適？
都市部では高層マンションが人気ですが、本当に健康に良い住環境なのでしょうか？
「なんとなく落ち着かない」「疲れやすい」「よく眠れない」などの不調を感じる人も少なくありません。その原因の一つとして考えられるのが、住環境が心身に与える影響です。特に、アーユルヴェーダの観点から見ると、高層マンションにはいくつかの問題点があると考えられます。
本記事では、アーユルヴェーダの視点から高層マンションのデメリットを探り、より自然な暮らしを実現するための方法を紹介します。
2. 高層マンションの落とし穴：アーユルヴェーダ的に考えると…
アーユルヴェーダでは、この世界が「地・水・火・風・空」の五大元素（パンチャマハーブータ）で構成されていると考えます。
高層階に住むことで、特に「風」と「空」のエネルギーが過剰になりやすく、次のような影響が出る可能性があります。
- 不安やストレスの増加：高層階は風が強く、「ヴァータ（風のエネルギー）」が乱れやすい。
- 落ち着かない感覚：地に足がついていないような不安感が生じる。
- 睡眠の質の低下：ヴァータの乱れは神経系に影響を与え、不眠の原因になりやすい。
また、高層階では酸素濃度が低くなることもあり、呼吸が浅くなりやすいこともデメリットの一つです。これにより、ストレスや疲れが蓄積しやすくなる可能性があります。
では、こうした環境に適応し、健康を維持するためにはどうすればよいのでしょうか？
3. 都市生活を健康的にするためのアーユルヴェーダ的工夫
1. 木製の家具・インテリアで「地」のエネルギーを強化
高層マンションでは「地」のエネルギーが不足しがちです。アーユルヴェーダの観点から見ると、「地」のエネルギーが弱まると、落ち着きがなくなったり、不安感が増したりすることがあります。
そこでおすすめなのが、木製の家具やアジアン雑貨を取り入れることです。木は「地」のエネルギーを持ち、空間に安定感や温もりを与えてくれます。
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高層マンションでも、木製家具やアジアン雑貨を取り入れることで「地」のエネルギーを補い、穏やかで安定した空間を作ることができます。
2. 観葉植物・家庭菜園で「地」と「水」のエネルギーを補う
高層マンションでは自然とのつながりが希薄になりがちです。アーユルヴェーダの視点では、「地」と「水」のエネルギーが不足すると、落ち着きがなくなったり、ストレスが増加したりすることがあると考えられています。そこでおすすめなのが、室内に観葉植物やお花を取り入れることです。
植物は空気を浄化し、視覚的にもリラックス効果をもたらします。しかし、「どんな植物を選べばよいかわからない」「自分のライフスタイルに合うものを見つけたい」と思う方も多いのではないでしょうか？
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4. まとめ：住まいを整えて心身のバランスを取ろう
高層マンションに住んでいても、ちょっとした工夫で「地・水・火」のエネルギーを取り入れることができます。
✅ 今日からできること
- 木製家具やナチュラルなインテリアを取り入れる
- 観葉植物を置いてリラックスできる空間を作る
「都市生活でも自然と調和した暮らしを実現したい」と思ったら、まずは身近なアイテムを取り入れることから始めてみましょう！
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